Relaciones Tóxicas de Pareja

¿Quieres conocer acerca de las relaciones tóxicas de pareja? En este artículo descubriremos todo lo que no sabemos acerca de esas relaciones que te hacen sentir mal y  afectan la vida en pareja.

Relaciones tóxicas de pareja son aquella que nos hace sentir mal, insatisfechos casi siempre son relaciones absorbentes que nos restan energías. Este tipo de relación crea un ambiente de tensión y estrés en las parejas.

Acá te comentamos algunas señales para saber cuándo existe relaciones tóxicas de pareja:

• Falta de comunicación.
• Ausencias de expresiones afectivas.
• Frustración.
• Falta de respeto.
• Control posesivo.
• Manipulación.

¿Cómo son las relaciones tóxicas de pareja?

Las relaciones tóxicas de pareja afectan día a día al ser humano llegando a un punto de maltrato y falta de respeto entre ambas partes. ¿Cómo son las relaciones tóxicas de pareja? Este tipo de relaciones no te dejan crecer como persona ya que siempre es un constante reproche y sentimiento de culpa.

Una pareja que mantienen una relación toxica casi siempre está justificando su comportamiento y muchas veces suelen ser relaciones tóxicas nocivas y altamente aditivas que usan gritos, criticas, insultos y reproches, pero siempre argumentando su comportamiento.

¿Qué es un amor tóxico?

Muchas veces no sabemos lo ¿Qué es un amor tóxico? Aquí te contaremos su significado.  Un amor tóxico es aquel sentimiento negativo que causa desgaste emocional, sufrimiento, ansiedad y estrés, los gritos, peleas y malas caras se hacen presentes en el día a día.

Cuando vivimos bajo un amor toxico no encontramos la felicidad, contaminamos nuestra autoestima y solemos sentirnos tensos, malhumorados, deprimidos y debilitados. Para salir relación tóxica es necesario seguir los siguientes pasos:

• Tener presente que el amor tiene un límite. (En la pareja debe existir el respeto y amor).
• Solicita apoyo a personas que te quieran. (Familiares y amigos)
• Es importante mantenerte firme a la hora de dar el primer paso para salir de esa relación que tanto te afecta.
• No descuides tu salud emocional.
• Valórate.

¿Cómo saber si una relación es tóxica?

Para identificar ¿Cómo saber si una relación es tóxica? Lo primero que debemos conocer es si existen conflictos y dificultades en la pareja. Para saber si vives en una relación tóxica es necesario tener en cuenta esto:

• Los celos se hacen presente.
• La comunicación se complica entre ambas partes.
• Tienden a controlar todo.
• La indiferencia reina en todo momento.
• Se suele ser insensible.
• Los gestos de cariño se desvanecen.

A continuación te mostramos la relación tóxica frases:

• Simplemente no entiendes.
• No sé, ¿qué piensas.
• ¿Recuerdas la última vez que lo echaste a perder?
• Solo cuido lo que es mío.
• Te he llamado varias veces y no me has contestado. ¿Qué hacías?
• ¿Por qué le das like a esa foto de tu amigo/amiga?
• ¿Prefieres hacer eso en vez de pasar el tiempo conmigo?
• ¿En qué piensas?
• Vas a tener que elegir.

También existen métodos para evaluar la relación tóxica test veamos a continuación el siguiente ejemplo:

1. ¿Tu relación te aporta más disgustos que alegrías?
2. ¿Tu pareja te interrumpe o te ignora cuando hablas?
3. ¿Confía en ti?
4. ¿Tu pareja está siempre celosa?
5. ¿Se interesa por tus cosas?
6. ¿Controla adónde vas o con quién te juntas?
7. ¿Te amenaza con abandonarte si haces cosas que no le gustan?
8. Cuando se enfada, ¿te dan miedo sus reacciones?
9. ¿Te pide explicaciones de todo lo que haces?
10. ¿Decides libremente quedar con otras personas?
11. ¿Te culpa de sus desgracias cuando le salen las cosas mal?
12. ¿Te deja en ridículo delante de otras personas?
13. ¿Te sentirías libre si rompieras con esa relación?

Así como existen relaciones tóxicas de pareja, también existen relación tóxica amistad, este tipo de relaciones suelen afectarnos emocionalmente. Veamos cuando existe una relación tóxica amistad:

• Los amigos tóxicos te suelen mostrarte tus inseguridades constantemente.
• Hacen que te sientas culpables por todo (suelen hacerse las victimas).
• Buscan ser protagonistas constantemente.
• Muchas veces te hacen sentir inferior.
• Manipulación.

Cuando nos encontramos con relaciones tóxicas de amistad o relaciones tóxicas de pareja, experimentamos momentos de mucha frustración y nos sentimos ahogados, infelices y nos vemos sometidos a un gran desgaste, miedo y soledad profunda.

Las parejas tóxicas con hijos  suelen ocasionarles a sus familiares daños psicológicos. Esto causa que los hijos varones se conviertan en maltratadores y las niñas hembras se convierten en víctimas de maltrato.

El estilo de crianza de los padres influye en el comportamiento de sus hijos, cuando existe en la pareja una relación en conflicto perjudican seriamente el crecimiento de sus hijos y su salud emocional.

Acá te mostramos algunas características de parejas tóxicas con hijos:

• Padres críticos, son demasiado perfeccionistas y exigentes con sus hijos.
• Manipuladores son expertas en detectar las debilidades de sus hijos.
• Autoritarios, obligan a sus hijos a comportarse de determinada manera.
• Maltratan a sus hijos tanto físico como verbalmente.
• Pocos afectuosos y comunicativos.
• Egoístas.
• Desvalorización.

También las relaciones tóxicas psicológicas, suelen llamárseles maltratadores psicológicos, ya que viven humillando, despreciando y descalificando su relación. Cuando estamos en presencia de relaciones tóxicas de pareja  a veces se les imposibilita aprender o buscar soluciones a sus problemas, están tan afectados psicológicamente que su baja autoestima no les permite razonar.

Debemos tener en cuenta que las relaciones tóxicas afectan la salud, acá algunos síntomas:

• Estrés crónico
• Aumento de la presión arterial.
• Dolores de cabeza.
• Depresión.
• Aumento de peso.
• Ansiedad.

Salir de una relación tóxica

Muchas veces salir de una relación tóxica toma tiempo ya que recomponer el vínculo no es nada fácil. Es necesario buscar alternativas que ayuden a componer lo que se ha roto, entre las opciones que te pueden favorecer están:

• Comenzar una buena comunicación es muy importante para aquellas personas que sufren una relación tóxica.
• Las terapias individual o en pareja pueden ayudar a aprender a poner límites. Diferenciar lo que gusta y lo que no gusta, lo que está bien o mal.
• El tratamiento psicológico es una buena opción para aprender que amor y control son cosas distintas.

Aprender a valorarte es la clave para alejarte de la compañía que te desgasta emocionalmente. Tomar distancia de las relaciones tóxicas no significa que seas egoísta, es una acción que resguarda tu salud emocional.